おはようございます。いしいおうこです。

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今年最後！期間限定無料

オンラインDE子育てサロン vol.6

残４名

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今朝はね。ちょっと朗報を。＾＾

もうすぐ年末年始ですね。

とすると、恐らく早い方はもう始めている人もいると思います。
　
年末年始の恒例のあの行事といえば、

そう。

お、お、そ、う、じ。
　

憂鬱・・・・。

夏にやりたい。大掃除。

さ、さ、寒い。

え？

そうか！！！

おおそうじをそうやって有効活用すればいいのか！！！

という目から鱗のアイディアを知りました。

　
これは、ぜひ、皆さんに紹介したいと思います。　
　
教えて下さった本松雅美さんからのメッセージです。
　
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いしいおうこさんの読者のみなさん、おはようございます。

整形外科医師をしています、本松雅美と申します。

平日は病院で整形外科の仕事をしていますが、

土曜日に

運動苦手な親子に運動の楽しさを伝える活動をしています。
　　

もうすぐ年末年始ですね。
　
　
年末年始というと、いちばん億劫だったのは　
　
とにかく大掃除。
　
　
でも、実は掃除動作って・・・
子供にも大人にも
美味しいところだらけってことに気づいたんです！
　　
　
子供にとって、最近便利グッズが多いから
前ほど体を使わなくなっている。
　
でも大掃除動作って
雑巾を絞る練習になるし、
拭き掃除で大きく体を伸ばせば、
体全体が伸びるし、背伸びの練習になるんです！
　
　
　　
大掃除、お子さんに声掛けしながら
一緒にお掃除してみませんか？
掃除をするときどんな声かけをして 
どんな動きに気を付ければ、カラダにどう効くかがわかる
小冊子を作りました。
　　

【運動ギライな親子のための
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ダウンロードは12月25日までです！
　

　
あと、大掃除のいいところ。 

拭き掃除・・・
　
おかあさん、3分集中してみてください？

お腹に効きます。

お腹が震えます。
　
お母さんの腹筋が目覚めますよ！！！！ 
　　
　
そう、お母さんの身体にとってもいいんです。

　
普段なかなか運動できていないお母さん、
　
大掃除は絶好の全身運動の機会！
　
　
子供は雑巾、
　
お母さんはお腹をぎゅーっと絞っちゃいましょう！
　
　
ダウンロードは12月25日までです！
　
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最後に！
　
いしいさんにはいつも大変お世話になっているので

いしいさんの読者さんに限り

特別にクリスマスプレゼント！

夏に3500人が手にした、こちらの小冊子もお付けします。
　　
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こちらの小冊子は25日のクリスマスに、メールマガジンからお渡ししますね。
　
　
　
「春の運動会、夏の運動会前、
こちらの小冊子をもとに練習したら
かけっこ最後まで頑張れました！」
　
と、自分で言うのもナンですが、
好評判を頂いている小冊子です。　
最後までお読み下さりありがとうございました。